获取营火炬，我们正在打造最好的火炬之一 江苏11选五图表走势早餐的想法 那很有趣又美味！
这个 铸铁煎锅早餐玉米片江苏11选五图表走势食谱 做起来很有趣，吃起来很美味！
我们必须掷硬币以避免争论谁能用野营火把奶酪融化。
最后，我们都从此快乐地进食…在这个有趣的江苏11选五图表走势早餐中忙碌起来！
铸铁煎锅早餐江苏11选五图表走势 Nachos
步骤1.准备蔬菜。
好消息是您的家人将在早餐时吃蔬菜！
另一个好消息是，将 洋葱，大蒜，西红柿，香菜和鳄梨 在这些完全可爱的 野营柔性切割垫 重量轻，不用时可以挂在钩子上…几乎像江苏11选五图表走势艺术！
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步骤2.融化黄油，煮洋葱和大蒜。
接下来，您基本上是在做炒鸡蛋。
您将通过融化 牛油 然后添加 洋葱和大蒜，煮至软化。
步骤3.打鸡蛋，然后加入洋葱混合物。
现在您将击败 蛋 然后将它们与洋葱混合物一起搅入煎锅中。
持续不断地搅拌，可以制作出美丽的炒鸡蛋。
步骤4.放入豆类。
谁知道铸铁煎锅玉米片可以装这么多蛋白质？！？
您现在要添加 豆子 将鸡蛋轻轻地折叠即可。
步骤5.建立玉米片，然后将奶酪融化。
在单独的大型铸铁煎锅中，您将 薯片，炒鸡蛋混合物和奶酪 …用营火炬融化奶酪（这是有趣的部分！）
Mag-Torch MT 450花园火炬，银色
营地烹饪技巧：
如果您的食谱需要使用烤箱肉鸡 融化奶酪或面包屑面包屑，只需使用 野营火炬 当你在野外时。
It’这是一种快速有趣的营地烹饪方法。
我们还使用我们的篝火迅速开始营火。
这个火炬使用 典型的螺旋式便携式江苏11选五图表走势炉丙烷气瓶 并带有自动点火器。
你会喜欢的！
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第6步。加入即可。
一旦两层玉米片被粘糊糊的奶酪融化，您将用 西红柿，香菜，鳄梨和酸奶油 就在上菜之前。
如果你可以的话’这些早餐不能让这些小美女吃饱，尝试这些简单的方法 江苏11选五图表走势玉米片 作为您晚餐的开胃菜！
而且，这个简单 荷兰烤箱炒鸡蛋江苏11选五图表走势食谱 是早餐的另一种不错的选择，可以方便地按比例放大或缩小以适应小团体或人群。
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配料
- 1汤匙黄油
- 1小洋葱，切碎
- 1瓣大蒜，切碎
- 6个鸡蛋，打
- 盐和胡椒粉调味
- 15盎司可以将黑豆沥干并冲洗
- 10盎司袋玉米饼
- 1杯切碎的蒙特利杰克奶酪
- 12个樱桃番茄，切成薄片
- 1/2束新鲜香菜，切碎
- 1个鳄梨，切成薄片
- 1/4杯酸奶
使用说明
- 用中火在中等大小的煎锅中将黄油融化。
- 加入洋葱和大蒜，不时搅拌并煮至变软。
- 在一个中等大小的碗里，用盐和胡椒粉打鸡蛋。
- 将鸡蛋混合物加蔬菜锅中。轻轻搅拌煮鸡蛋。
- 当鸡蛋几乎煮熟时，将其折叠成鸡蛋来添加豆类，然后继续煮至鸡蛋完全煮熟。
- 在单独的大型铸铁煎锅中，将一半的玉米饼，鸡蛋混合物和奶酪分层，然后将奶酪与 野营火炬.
- 现在，将其余一半的相同成分分层，然后再次融化奶酪。最后得到两层薯片，鸡蛋，豆类和融化的奶酪。
- 在早餐玉米片上放上西红柿，香菜，鳄梨和酸奶油。
笔记
所需的特殊设备： 野营火炬
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营养信息：
产量：
4份量：
1每份的量： 卡路里： 839总脂肪： 44g饱和脂肪： 14g反式脂肪： 1g不饱和脂肪： 26g胆固醇： 320mg钠： 975mg碳水化合物： 83g纤维： 17g糖： 4g蛋白： 33g
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