铸铁煎锅早餐玉米片江苏11选五图表走势食谱

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最后,我们都从此快乐地进食…在这个有趣的江苏11选五图表走势早餐中忙碌起来! 

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抱歉,我们已获得补偿…请参阅我们的披露.

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步骤1.准备蔬菜。

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好消息是您的家人将在早餐时吃蔬菜!

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步骤2.融化黄油,煮洋葱和大蒜。

接下来,您基本上是在做炒鸡蛋。

您将通过融化 牛油 然后添加 洋葱和大蒜,煮至软化。


步骤3.打鸡蛋,然后加入洋葱混合物。

现在您将击败 然后将它们与洋葱混合物一起搅入煎锅中。

持续不断地搅拌,可以制作出美丽的炒鸡蛋。


步骤4.放入豆类。

谁知道铸铁煎锅玉米片可以装这么多蛋白质?!?

您现在要添加 豆子 将鸡蛋轻轻地折叠即可。


步骤5.建立玉米片,然后将奶酪融化。

在单独的大型铸铁煎锅中,您将 薯片,炒鸡蛋混合物和奶酪 …用营火炬融化奶酪(这是有趣的部分!)
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营地烹饪技巧:

如果您的食谱需要使用烤箱肉鸡 融化奶酪或面包屑面包屑,只需使用 野营火炬 当你在野外时。

It’这是一种快速有趣的营地烹饪方法。

我们还使用我们的篝火迅速开始营火。

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第6步。加入即可。

一旦两层玉米片被粘糊糊的奶酪融化,您将用 西红柿,香菜,鳄梨和酸奶油 就在上菜之前。


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产量:4-6人份

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准备时间 10分钟
烹饪时间 20分钟
总时间 30分钟

配料

  • 1汤匙黄油
  • 1小洋葱,切碎
  • 1瓣大蒜,切碎
  • 6个鸡蛋,打
  • 盐和胡椒粉调味
  • 15盎司可以将黑豆沥干并冲洗
  • 10盎司袋玉米饼
  • 1杯切碎的蒙特利杰克奶酪
  • 12个樱桃番茄,切成薄片
  • 1/2束新鲜香菜,切碎
  • 1个鳄梨,切成薄片
  • 1/4杯酸奶

使用说明

  1. 用中火在中等大小的煎锅中将黄油融化。
  2. 加入洋葱和大蒜,不时搅拌并煮至变软。
  3. 在一个中等大小的碗里,用盐和胡椒粉打鸡蛋。
  4. 将鸡蛋混合物加蔬菜锅中。轻轻搅拌煮鸡蛋。
  5. 当鸡蛋几乎煮熟时,将其折叠成鸡蛋来添加豆类,然后继续煮至鸡蛋完全煮熟。
  6. 在单独的大型铸铁煎锅中,将一半的玉米饼,鸡蛋混合物和奶酪分层,然后将奶酪与 野营火炬.
  7. 现在,将其余一半的相同成分分层,然后再次融化奶酪。最后得到两层薯片,鸡蛋,豆类和融化的奶酪。
  8. 在早餐玉米片上放上西红柿,香菜,鳄梨和酸奶油。

笔记

所需的特殊设备: 野营火炬

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金汉娜

金汉娜 is the creator of 江苏11选五图表走势美食家®. On her blog, http://www.CampingForFoodies.com, she shares her passion for camping, hiking and cooking as well as living a balanced yet dream-pursuing life. Kim has appeared on several local TV networks, in magazines and at live special events as the ‘Modern Society Weekend Escape Expert’ she has become…inspiring others to unplug from their hectic lives one camp recipe at a time. She believes many adults are so consumed with their 24/7 connected lives that they don’t take time to enjoy nature and live in the moment. Kim gladly issues “permission slips” to adults who request them! She is a contributor to AZ Outdoor Magazine and has her own cooking segment on the Great Food Good Neighbors TV show. Kim is a Christian and lives in Phoenix with her husband and two cats.

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